Бидний амьдралд стрессээс ангижрах олон арга бий. Эдгээр аргуудын заримыг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар амархан эмчлэх боломжтой байдаг бол зарим нь мэргэжлийн гар удирдах шаардлагатай байдаг. Ихэвчлэн мэргэжлийн эмчилгээ шаарддаг стрессийн нэг төрөл бол гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг юм. Энэ нөхцөл байдал нь стрессийн өвөрмөц хэлбэр бөгөөд энэ нь анхааралгүй орхисон тохиолдолд идэвхгүй болж чаддаг. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг олон янзын арга, хувилбараар эмчлэх боломжтой сайн мэдээ байна. Гол түлхүүр нь мэргэжлийн туслалцаа шаардлагатай болсон үед ийм тодорхой стресс, ойлголтыг хэрхэн танихаа мэддэг байх явдал юм.
Шалтгаан ба шинж тэмдэг
Хүлээн зөвшөөрөх эхний алхам Сэтгэлийн дараах стресс эмгэг Энэ нөхцөл байдал нь үхэл, бие махбодид гэмтэл учруулах, эсвэл ямар нэгэн байдлаар заналхийлэх зэрэг үйл явдлыг үргэлж дагаж мөрдөх болно гэдгийг ойлгож байна. Энэ нь танд тохиолдсон зүйл байж магадгүй, эсвэл та өөр хүнд тохиолдсон үйл явдлын гэрч болж магадгүй юм. Эдгээр үзэгдлүүд нь ихэвчлэн байлдаан, бие махбодийн болон бэлгийн халдлага, эрүүдэн шүүх, байгалийн гамшиг гэх мэт үйл явдлуудын эргэн тойронд байдаг. Улс орон даяар болсон Катрина хар салхи гэх мэт байгалийн үзэгдлүүд эсвэл 9-11-ний хооронд болсон сургуулийн буудлагаас болж хүмүүс гэмтлийн дараах стресст нэрвэгджээ.
Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн үйл явдлын дараах эхний гурван сарын дотор илэрдэг боловч заримдаа энэ төрлийн стрессийн шинж тэмдгүүд илрэх хүртэл нэг жил ба түүнээс дээш хугацаа шаардагддаг. Шинж тэмдгүүд нь тухайн үйл явдлын талаархи дурсамж эсвэл гунигтай мөрөөдөл байж болно. Хохирогч сэтгэл санааны хувьд мэдээгүй, ууртай эсвэл найдваргүй мэт санагдаж магадгүй юм. Айдас үүсэх, унтахад хэцүү байх, мансууруулах бодис хэрэглэх хандлагатай байж болно. Хэрэв та гэмтлийн үйл явдалтай тулгарсан бөгөөд тухайн өдрөөс хойш нэг сараас илүү хугацаанд ийм төрлийн шинж тэмдгүүдтэй тулгарвал энэ нь ажилд тань туслахаар бэлтгэгдсэн мэргэжилтний зөвлөгөө, тусламж авах цаг эдгээр мэдрэмж, айдсаараа дамжуулан.
эмчилгээ
Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг эмчлэхэд ихэвчлэн эм, сэтгэлзүйн эмчилгээг хослуулан хэрэглэдэг. Гэхдээ эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгт хэд хэдэн сонголт байна. Аль нь болохыг тодорхойлох хамгийн сайн хүн эмчилгээ нь таны хувь хүнд хамгийн сайнаар нөлөөлнө нөхцөл байдал таны эмч байх болно. Гэмтлийн дараах стрессийг эмчлэх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол өнөөдөр цаг товлоорой. Гэмтлийн дараах стрессийн шинж тэмдгийг арилгах, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх цаг гаргах, хангалттай амрах, бусадтай ярилцах гэх мэт гэрийн эмчилгээ бас байдаг. Энэ төрлийн стрессийг цаг тухайд нь шийдвэрлэхгүй бол нэлээд ноцтой болж болзошгүй тул тусламж хүсч, өөртөө анхаарал тавихаа хүлээх хэрэггүй.
