Өдөр тутмын амьдралдаа тулгарч буй амьдралын хэв маягийн шаардлагыг хангахын тулд бид өдөр бүр тэмцэж байхын хажуугаар өөрсдийгөө хийх дуртай зүйлээ хийх цаг зав байдаггүй тул заримдаа маш их дарамт, эмзэглэлд өртдөг. Стресс нь бидний бие махбодид ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт үхэлд хүргэх өвчнийг бид мэднэ. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд стресс нь жингийн өсөлт, бууралтыг авчирдаг.
Хэрэв та үргэлж хэт их ачаалалтай ажиллаж, өөрийгөө арчлах цаг бараг байдаггүй юм шиг санагдаж байвал стресс нь бие махбодид үзүүлэх бүх нөлөөг мэддэг байсан нь дээр бөгөөд ингэснээр зүгээр л амьсгалах цаг болсныг мэдэх болно. Стрессийн биед үзүүлэх бүх нөлөөг тоолохын тулд хамгийн түгээмэл заримыг энд оруулав тохиолдож болох зүйлс Бидний өдөр бүр мэдэрдэг стресс, дарамтаас болж бидэнд.
Сайн нөлөө
Стрессийг зөвхөн хийж чаддаг ихэнх итгэл үнэмшлийн эсрэг муу зүйлс Таны бие махбодийн хувьд стресс нь таны биед ямар нэгэн сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг хийж байгаа бүх зүйлээрээ давуу байх болно. Ажлаасаа эхлээд гэр бүлийн амьдрал, бага тунгаар стресс нь таныг илүү төвлөрч, сэрэл, тайвшралын тэнцвэрийг бий болгож, анхаарал төвлөрүүлж хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тусална.
Үүнээс гадна, стрессийн сайн нөлөө бие нь биднийг илүү их ажиллахад түлхэж, бидний хийж буй бүх зүйлд илүү их эрч хүчийг өгч, бидний ажлын үр дүнд хүрэхийн тулд өрсөлдөөний давуу талыг бий болгоно. Жүжигчид, тамирчид стрессийг эерэг энерги болгон хувиргах урлагт суралцсан бөгөөд зөв зохистой хэрэглэснээр стрессийг даван туулж чадна. заримдаа бидний давуу тал дээр ажиллах.
Муу нөлөө
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг стрессийн бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөө нь зүрхний дутагдал, хорт хавдар гэх мэт үхэлд хүргэх өвчин гэдгийг бид бүгд мэднэ. Муу стресс нь биднийг үргэлж дарамталж, цусны даралт ихсэх, бидний хийдэг бүх зүйлд ихэвчлэн төөрөгдөлд хүргэдэг.
Үр нөлөө биеийн стресс нь бас үүсгэж болно Дархлаа сулрахад хүргэдэг сэтгэлзүйн стресс эсвэл дарамт. Хэрэв бид хийж буй бүх зүйлдээ болгоомжтой байж, удаашруулж, өөрсдийгөө цуглуулахгүй бол өвчин тусах эсвэл дээр дурдсантай адил илүү муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
