Өөрийгөө хайрлах шившлэгүүд: Дотоод эдгээх шулмын гарын авлага

Орчин үеийн хөл хөдөлгөөн ихтэй ертөнцөд өөрийгөө халамжлах нь тэнцвэртэй, эрүүл амьдралын хэв маягийн амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болж бий болсон. Арин Мерфи-Хискокийн бичсэн "Шулмын өөрийгөө арчлах ном: Бие болон сүнсээ өхөөрдөж, тайвшруулж, халамжлах ид шидийн аргууд" гарын авлага Өөрсдийгөө арчилгааны дэглэмдээ ид шидийн дасгалуудыг оруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулав. Энэхүү ном нь илбийн талбарт гүн гүнзгий нэвтэрч, түүнийг хүч чадал, эрүүл мэнд, хувийн чадавхийн эх үүсвэр болгон танилцуулдаг.

Арин Мерфи-Хискок нь агуулгыг хүртээмжтэй хэсэг болгон хувааж, өөрийгөө арчлах талаар иж бүрэн эрэл хайгуулыг шулмын линзээр бүтээдэг. Шулмын өөрийгөө халамжлах ном: Бие болон сүнсээ эрхлүүлэх, тайвшруулах, халамжлах ид шидийн аргууд  Уншигчдын амьдралын бие бялдар, оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн талуудыг уялдуулах дадал зуршлыг хөнгөвчлөх зорилготой бүтэцтэй. Энэ нь шившлэг, зан үйлээс эхлээд уут, уут гэх мэт ид шидийн зүйлсийг бүтээх хүртэл өргөн хүрээний сэдвүүдийг хамардаг. үрэл.

Уг номонд өөрийгөө халамжлах нь угаасаа ид шидтэй гэдгийг нотолж байна. Өөртөө цаг гаргах нь энгийн ажил биш, харин орчлон ертөнцийн эрч хүчийг ашиглаж чадах гүн гүнзгий оюун санааны дасгал юм. Зохиогч өдөр тутмын өөрийгөө арчлах журмыг хэрхэн ариун нандин зан үйл болгон хувиргаж, улмаар өөрийгөө халамжлах үйлдлийг ямар нэгэн зүйл болгон дээшлүүлж болохыг нарийн тодорхойлсон байдаг. трансценденталь.

Номын давуу талуудын нэг нь ид шидэнд практик ханддагт оршдог. Энэ нь дадлагыг нууцалж, шинэхэн болон туршлагатай эмч нарт хүртээмжтэй болгодог. Энэ номонд зан үйл, шившлэг, гар хийцийн эмчилгээний талаар тодорхой зааварчилгаа өгч, гэр ахуйн нийтлэг эд зүйлсийг ашиглахыг онцолсон. Энэ арга нь ид шид нь бидний эргэн тойронд байдаг бөгөөд бидний бие, сүнсийг тэжээхэд тусалдаг гэсэн санааг онцолж байна.

"Шулмын өөрийгөө халамжлах ном" шулмын урлагийг орчин үеийн өөрийгөө арчлах философитой холбосноороо ялгардаг. Мерфи-Хискок нь эртний дадал зуршлыг орчин үеийн хэрэгцээнд нийцүүлэн хэрхэн өөрчлөх талаар шинэ үзэл бодлыг санал болгож байна. Энэхүү ном нь ашиглах гэх мэт шинэлэг санаануудаар дүүрэн байдаг. болор сэтгэл санааг эдгээх тор эсвэл стресс тайлах сэтгэл татам уут урлах. Энэ нь уншигчдад уламжлалт мэргэн ухааныг хувь хүний ​​сонголттой хольж, өөрийгөө арчлах хэв маягаа хувийн болгохыг дэмждэг.

Мерфи-Хискок нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны эрүүл мэндийг хамарсан эрүүл мэндийг цогцоор нь авч үзэхийг дэмждэг. Энэхүү хэтийн төлөв нь эдгээр талуудыг тусад нь авч үздэг өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэхүү ном нь бидний сайн сайхан байдлын харилцан уялдааг сануулж, бидний хэсэг бүрийг хөгжүүлэх төлөвлөгөөг санал болгодог.

Илбэ болон өөрийгөө халамжлах аргыг нэгтгэх нь шинэлэг арга барилыг санал болгож байгаа ч ид шидийн дадал зуршлыг мэддэггүй хүмүүст эхэндээ хэцүү санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч Мерфи-Хискок нарийвчилсан тайлбар хийж, саналаа бодит байдалд үндэслэх замаар үүнийг шийддэг. Уншигч ид шид, өөрийгөө арчлах анхан шатны мэдлэгтэй болохын хэрээр илүү нарийн төвөгтэй ойлголтуудыг аажмаар нэвтрүүлж, хүмүүст хүртээмжтэй байхаар уг номыг бүтээжээ.

Арин Мерфи-Хискокийн "Шулмын өөрийгөө халамжлах ном" нь a үнэ цэнэтэй юм Өөртөө анхаарал халамж тавих горимоо ид шидийн мэдрэмжээр баяжуулахыг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан эх сурвалж. Энэ нь практик зөвлөгөө, оюун санааны мэргэн ухааныг хослуулсан бөгөөд шулмын хүчээр сайн сайхан байдлаа дээшлүүлэхийг эрэлхийлж буй хүмүүсийн унших ёстой зүйл юм. Энэхүү ном нь уншигчдад өөрийгөө арчлах талаар заахаас гадна тэднийг нээх, хүчирхэгжүүлэх хувийн аялалд урьж байна.