Бүтэн сарны зан үйлийг хэрхэн хийх вэ: алхам алхмаар зааварчилгаа

Бүтэн сар бол сүнслэг дадлага, илрэлийн хүчирхэг цаг юм. Виккан хийж байна бүтэн сарны зан үйлБи танд тэнгэрлэгтэй холбогдож, хүслээ илэрхийлэхэд тусалж чадна. Бүтэн сарны зан үйлийг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг энд оруулав.

1. Зорилгоо тавь:

   Зорилгоо тодорхойлох нь тэргэл сарны аливаа зан үйлийн чухал алхам юм. Энэ нь таны зан үйлийн чиглэл, зорилгыг өгч, хүслээ илэрхийлэхэд тань тусалдаг. Бүтэн сарны зан үйлд зорилгоо хэрхэн тодорхойлох талаар алхам алхмаар зааварчилгааг энд оруулав.

   1. Хүссэн зүйлээ тодорхой болго: Зорилгоо тодорхойлохоосоо өмнө бүтэн сарны мөчлөгийн үеэр юу илэрхийлэх, гаргахыг хүсч байгаагаа тодорхой болгох нь чухал юм. Хүсэл, зорилгынхоо талаар эргэцүүлэн бодох цаг гарга.

   2. Үүнийг бич: Та юу хүсч байгаагаа тодорхой болсны дараа бичээрэй. Энэ нь таны зорилгыг бодитой, бодитой болгоход тусална.

   3. Эерэг үг хэллэг ашиглах: Зорилгоо тодорхойлохдоо эерэг үг хэллэг хэрэглээрэй. "Би дахиж стресст орохыг хүсэхгүй байна" гэж хэлэхийн оронд "Би тайван, тайвшрахыг хүсч байна" гэж хэлээрэй.

   4. Энгийн байгаарай: Таны зорилго нарийн төвөгтэй, нарийн төвөгтэй байх албагүй. Үнэндээ энгийн бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ихэвчлэн хамгийн сайн арга юм.

   5. Үүнийг хувийн болго: Таны зорилго таны хувьд хувийн бөгөөд утга учиртай зүйл байх ёстой. "Хэрэгтэй" гэж бодсондоо л зорилго тавьж болохгүй. Энэ нь танд гүн гүнзгий нийцэх зүйл байх ёстой.

   6. Сартай зэрэгц: Таны зорилго мөн бүтэн сарны энергитэй нийцэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв бүтэн сар нь усны ордонд байгаа бол сэтгэл хөдлөлийн эдгэрэлт эсвэл бүтээлч илэрхийлэлд санаа тавихыг хүсч болно.

   7. Дүрслэх: Зорилгоо тодорхойлсныхоо дараа түүндээ аль хэдийн хүрсэн гэдгээ төсөөлөхөд хэсэг хугацаа зарцуул. Өөрийгөө хүссэн төлөвт нь харж, түүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийг мэдэр.

2. Өөрийн ариун орон зайг бий болго:

   Ариун орон зайг бий болгох нь бүтэн сарны зан үйлийн чухал алхам юм. Энэ нь танд тэнгэрлэгтэй холбогдож, амар амгалан, амар амгалангийн орон зайг бий болгоход тусална. Бүтэн сарны зан үйлээр ариун орон зайгаа хэрхэн бий болгох талаар алхам алхмаар зааварчилгааг энд оруулав.

   1. Орон зайгаа сонго: Та зан үйлээ хийх чимээгүй, тохь тухтай орон зайг ол. Энэ нь таны гэрт байгаа өрөө, цэцэрлэг эсвэл таны хувьд ариун, онцгой мэт санагдах бусад орон зай байж болно.

   2. Орон зайг чөлөөл: Ариун орон зайгаа үүсгэж эхлэхээсээ өмнө түүнийг сөрөг энергиэс цэвэрлэх нь чухал. Та үүнийг мэргэн эсвэл пало сантогоор түрхэх эсвэл өөрт тохирсон цэвэрлэх аргыг ашиглан хийж болно.

   3. Сэтгэл санаагаа тохируул: Лаа эсвэл утлага асааж зан үйлийнхээ уур амьсгалыг тохируул. Та мөн тайвшруулах хөгжим тоглож эсвэл таныг тайвшруулж, тэнгэрлэгтэй холбогдоход туслах бусад мэдрэхүйн элементүүдийг ашиглаж болно.

   4. Ариун нандин зүйлсийг нэмнэ үү: Талст, хөшөө эсвэл өөрт тань сүнслэг чухал ач холбогдолтой бусад зүйлс гэх мэт ариун нандин зүйлсийг орон зайдаа нэмнэ үү. Эдгээр объектууд нь танд тэнгэрлэгтэй холбогдож, амар амгалан, амар амгалангийн орон зайг бий болгоход тусална.

   5. Тахилын ширээг бий болгох: Өөрийн хүсэл эрмэлзэл болон зан үйлд чухал ач холбогдолтой бусад зүйлсийг хадгалахын тулд ариун орон зайдаа тахилын ширээ байгуул. Энэ нь лаа, талст болон бусад зүйлсээр чимэглэх боломжтой ширээ эсвэл бусад гадаргуу байж болно.

   6. Байгалийн элементүүдийг нэмэх: Өөрийн орон зайд ургамал, цэцэг, чулуу гэх мэт байгалийн элементүүдийг нэмээрэй. Эдгээр элементүүд нь дэлхийн энерги болон байгалийн ертөнцтэй холбогдоход тусална.

   7. Үүнийг хувийн болго: Таны ариун орон зай таны хувьд хувийн бөгөөд утга учиртай байх ёстой. Энэ нь таны оюун санааны итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсийн тусгал байх ёстой бөгөөд таныг тайван, төвлөрсөн мэдрэмж төрүүлэх ёстой.

3. Орон зайгаа цэвэрлээрэй: Та зан үйлээ эхлүүлэхийн өмнө мэргэн, пало санто эсвэл бусад цэвэрлэх ургамлаар орон зайгаа цэвэрлэ. Энэ нь аливаа сөрөг энергийг зайлуулж, зан үйлийнхээ ариун орон зайг бий болгоход тусална.

4. Сартай холбогдох:

   Сартай холбогдох нь бүтэн сарны зан үйлийн чухал хэсэг юм. Сарны энерги нь таны хүслийг илчилж, танд үйлчлэхээ больсон зүйлийг чөлөөлөхөд тусална. 

   1. Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай: Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад оюун ухаанаа цэвэрлэ. Бүх анхаарал сарниулах зүйлээ орхиж, одоо байгаа мөчид анхаарлаа төвлөрүүл.

   2. Сар руу ширт: Сар руу ширтэж, эрч хүчийг нь аваарай. Та үүнийг сарны гэрэлд сууж эсвэл зогсоод сар руу ширтэх замаар хийж болно.

   3. Зорилгоо тодорхойл: Бүтэн сарны зан үйлийн зорилгоо тодорхойл. Энэ нь сарны энергитэй нийцэж, хүслээ илэрхийлэхэд тусална.

   4. Сарны мэндчилгээ хийх: Сарны энергитэй холбогдож, үе шатыг нь хүндэтгэхийн тулд сарны мэндчилгээний йогийн дарааллыг гүйцэтгээрэй.

   5. Бясалгал: Сарны гэрэл дор бясалгаж, түүний энергитэй холбогдож, сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай. Зорилгодоо анхаарлаа хандуулж, сарны энерги таныг удирдан чиглүүлээрэй.

5. Та зан үйлээ хий: Бүтэн сарны энергитэй холбоотой гэдгээ мэдэрмэгц зан үйлээ хийх цаг болжээ. Энэ нь таны хүссэнээр энгийн эсвэл нарийн төвөгтэй байж болох ч энэ нь таны зан үйл хийх зорилготой нийцэх ёстой.

6. Та зан үйлээ хаах: Та зан үйлээ хийж дууссаны дараа үүнийг хаах нь чухал юм. Та зан үйлийнхээ үеэр дуудсан орчлон ертөнц, сар болон бусад сүнслэг амьтдад баярлалаа.

7. Арга хэмжээ авах: Бүтэн сарны зан үйлийн дараа зорилгоо хэрэгжүүлэх арга хэмжээ аваарай. Энэ нь тэмдэглэл хөтлөх, баталгаажуулах эсвэл зорилгодоо хүрэх алхам хийх замаар байж болно.

Final бодол

Бүтэн тоглолт хийж байна сарны зан үйл Энэ нь тэнгэрлэгтэй холбогдож, хүслээ илэрхийлэх хүчирхэг арга байж болно. Та туршлагатай сүнслэг бясалгагч эсвэл дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү алхам алхмаар зааварчилгаа нь танд утга учиртай, үр дүнтэй тэргэл сарны зан үйл бүтээхэд тусална. Бүтэн сар бол эрч хүч, чадавхи ихэссэн үе гэдгийг санаарай, тиймээс энэ хүчирхэг цагийг ашиглан өөрийн хамгийн сайн сайхныг олж ав.