жоом мөрөөддөг
|
|
Унших цаг 7 мин
Жоом зүүдлэхийн сүнслэг утга учир
Мөрөөдөл нь хүн төрөлхтний анхаарлыг эртнээс татсаар ирсэн бөгөөд ихэнхдээ далд ухамсарт нэвтрэх гарц, сүнслэг ертөнцөөс мессеж хүлээн авах суваг гэж үздэг. Мөрөөдлийн янз бүрийн бэлгэдлийн дунд удаан хугацааны сэтгэгдэл үлдээдэг жоом нь өвөрмөц байр суурийг эзэлдэг. Эдгээр шавжнууд нь ихэвчлэн сэрүүн амьдралдаа бузар, жигшүүртэй холбоотой байдаг ч зүүдэндээ байх нь гүн гүнзгий бэлгэдэл, оюун санааны ач холбогдлыг агуулдаг. Энэ нийтлэлд бид үүнийг судлах болно жоом зүүдлэхийн цаад сүнслэг утга учир, эдгээр мөрөөдлийн далд зурвасууд, боломжит тайлбарууд болон хувиргах хүчийг судлах.
Жоомын бэлгэдлийн тухай ойлголт
Жоомыг зүүдлэхийн сүнслэг утгыг тайлахын өмнө эдгээр шавжтай холбоотой бэлгэдлийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Жоом нь тэсвэр тэвчээр, дасан зохицох чадвар, хамгийн хатуу ширүүн орчинд ч амжилттай хөгжих чадвараараа алдартай. Зүүдэндээ эдгээр нь ихэвчлэн бидний амьдралын тулгарахад хэцүү, үл тоомсорлож буй өөртэйгөө холбоотой талуудыг төлөөлдөг.
Сүнслэг утга, тайлбар
Тогтвортой байдал ба амьд үлдэх: Жоом зүүдлэхтэй холбоотой оюун санааны үндсэн утгуудын нэг бол тэсвэр тэвчээр, амьд үлдэх явдал юм. Эдгээр мөрөөдөл нь бидний дотоод хүч чадал, саад бэрхшээлийг даван туулах чадварыг сануулж чадна. Эдгээр нь бидний сөрөг нөхцөл байдалд дасан зохицож, илүү хүчтэй болох чадварыг бэлэгддэг.
Сүүдэр ба шийдэгдээгүй асуудлууд: Зүүдэндээ жоом гарч ирэх нь сэтгэл санааны болон сэтгэлзүйн шийдэгдээгүй асуудлууд байгааг илтгэнэ. Эдгээр нь бидний дарангуйлсан эсвэл үл тоомсорлож байсан бидний зан чанар эсвэл өнгөрсөн туршлагыг илэрхийлж болно. Ийм мөрөөдөл нь эдгээр далд талуудтай тулгарах, шийдвэрлэх урилга болж, эдгэрэлт, хувийн өсөлтийг дэмждэг.
Бохир ба сөрөг энерги: Жоом нь ихэвчлэн шороо, бузар муутай холбоотой байдаг ч зүүдлэх нь бидний амьдралд сөрөг энерги эсвэл хорт нөлөө байгааг илтгэнэ. Эдгээр мөрөөдөл нь бидний сүнслэг өсөлтөд саад болж буй сөрөг сэтгэл хөдлөл, харилцаа холбоо, нөхцөл байдлаас өөрсдийгөө цэвэрлэхийг уриалдаг.
Өөрчлөлт ба метаморфоз: Жоомууд амьдралынхаа мөчлөгт өөрчлөлтийн үйл явцыг туулдагтай адил тэднийг зүүдлэх нь бидний өөрчлөлтийн аяныг бэлэгддэг. Эдгээр мөрөөдөл нь бид томоохон өөрчлөлтийн ирмэг дээр байгааг харуулж, өсөлтийг хүлээн зөвшөөрч, шинэ боломжуудыг хүлээж авахыг уриалж байна.
Айдас ба эмзэг байдал: Зүүдэнд байгаа жоом нь бидний айдас, эмзэг байдлыг илэрхийлдэг. Эдгээр нь хүчгүйдлийн мэдрэмж эсвэл амьдралын сорилтод дарагдсан мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Ийм мөрөөдөл нь бидний айдастай нүүр тулан тэмцэхийг сануулж, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээх боломжийг бидэнд олгодог.
Жоомын хүчийг ашиглах нь мөрөөддөг
Тусгаж, дүн шинжилгээ хийх: Жоомтой зүүднээсээ сэрэхдээ зүүдэндээ байгаа сэтгэл хөдлөл, үйлдэл, хүрээлэн буй орчны талаар эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Эдгээр нь таны амьдралын нөхцөл байдал эсвэл сэхээний ертөнцтэй хэрхэн зэрэгцэж болохыг бодож үзээрэй. Энэхүү эргэцүүлэл нь дамжуулж буй тодорхой мессежийг ойлгоход тусална.
Өөрчлөлтийг хүлээн авах: Жоом зүүдлэх нь ихэвчлэн өөрчлөлт, өөрчлөлт хийх хэрэгцээг илэрхийлдэг. Хувь хүний өсөлт, хөгжлийг идэвхтэй эрэлхийлж энэхүү уриалгыг хүлээн ав. Шинэ боломжуудыг судалж, өөрийгөө сорьж, танд үйлчлэхээ больсон хуучин хэв маягаа орхи.
Айдастайгаа нүүр тул: Хэрэв таны зүүдэнд байгаа жоом айдас эсвэл таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг бол үүнийг айдастайгаа тэмцэх боломж болгон ашиглаарай. Үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгах арга хэмжээ авна. Шаардлагатай бол эмчилгээний эмч, амьдралын дасгалжуулагч гэх мэт хайртай хүмүүс эсвэл мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс.
Цэвэрлэх ба суллах: Жоом нь сөрөг энергитэй холбоотой. Удаан үргэлжилсэн сөрөг зүйлээс өөрийгөө ангижруулахын тулд мэргэнээр будах, амьдрах орон зайгаа ариусгах гэх мэт цэвэрлэгээний зан үйлийг анхаарч үзээрэй. Нэмж дурдахад, таны оюун санааны хөгжилд саад болж болзошгүй хорт харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн ачааг чөлөөл.
Зүүд зүүдлэх нь танд тусалж чадна
Тодорхой мөрөөдөл гэж юу вэ?
Тунгалаг зүүд гэдэг нь хүн зүүдэндээ байхдаа зүүдэлж байгаагаа ухамсарлах төлөв юм. Энэхүү ухамсар нь зүүдлэгчийг зүүдний орчинг удирдах эсвэл мөрөөдлийн үлгэрт идэвхтэй оролцох гэх мэт зүүдэндээ тодорхой хэмжээний хяналт тавих боломжийг олгодог.
Би хэрхэн тунгалаг зүүдэнд хүрэх вэ?
Ил тод зүүдлэхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг. Зарим нийтлэг аргууд нь бодит байдлыг шалгах (өдөрийн турш сэрүүн байгаа бодит байдлыг тань эргэлзэх), мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх (зүүдээ тэмдэглэж, дүн шинжилгээ хийх), бясалгал хийх, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хийх, мнемоник индукцийн техникийг ашиглах (унтахаасаа өмнө үг хэллэгийг давтах эсвэл тод болж буйг төсөөлөх) орно. ).
Тунгалаг зүүдлэх нь ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Цэлмэг мөрөөдөл нь янз бүрийн боломжит ашиг тусыг өгдөг. Мөрөөдлийн тод ертөнцийг судлах, харилцах боломжийг олгодог тул энэ нь бүтээлч урам зоригийн эх үүсвэр болж чадна. Тодорхой зүүд зүүдлэх нь хувь хүний өсөлт, өөрийгөө эрэлхийлэх, айдас эсвэл давтагдах хар дарсан зүүдийг даван туулах тавцан болж чаддаг. Нэмж дурдахад зарим хүмүүс асуудал шийдвэрлэх, ур чадвараа давтах, тэр ч байтугай адал явдал, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд тунгалаг зүүд зүүдэлдэг.
Хэн нэгэн тунгалаг зүүдэнд суралцаж чадах уу?
Тийм ээ, ихэнх хүмүүс дадлага, хичээл зүтгэлээр хэрхэн тунгалаг зүүд зүүдлэхийг сурах чадвартай байдаг. Зарим хүмүүс аяндаа тунгалаг зүүд зүүдлэх нь элбэг байдаг ч хүн бүр янз бүрийн арга техник, дасгалын тусламжтайгаар боломжоо сайжруулж чадна. Үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул тэвчээр, тууштай байхыг шаарддаг.
Тунгалаг зүүд зүүдлэх нь аюулгүй юу?
Ерөнхийдөө тунгалаг зүүд зүүдлэх нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог. Энэ нь унтах үед тохиолддог байгалийн бөгөөд хор хөнөөлгүй ухамсрын төлөв юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл унтах хуваарийг барьж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Зарим хүмүүсийн нойр нь түр зуур тасалдсан эсвэл тунгалаг зүүдэнд хэт автаж, нойрны чанарт нь нөлөөлж болзошгүй. Тэнцвэртэй байж, тунгалаг зүүд зүүдлэх дадал нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулахгүй, нойрны хэв маягийг алдагдуулахгүй байх нь чухал юм.
Тунгалаг зүүд зүүдлэх нь бодит амьдралын асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглагдаж болох уу?
Ухаантай зүүдлэх нь асуудлыг шийдэх хэрэгсэл байж болох бөгөөд энэ нь зүүдний ертөнц дэх хувилбаруудыг загварчлах, боломжит шийдлүүдийг судлах боломжийг олгодог. Олон хүмүүс тунгалаг мөрөөдлөөсөө ухаарал, урам зориг, бүтээлч санаа олж авснаа мэдээлсэн. Гэсэн хэдий ч тунгалаг зүүд зүүдлэх нь өвөрмөц хэтийн төлөвийг өгч, санааг бий болгоход тусалдаг ч бодит амьдралын сорилтуудыг шийдвэрлэхдээ бодит үйл ажиллагаа, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээгээр нөхөх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Хар дарсан зүүдийг даван туулахын тулд тод зүүдийг ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, тунгалаг зүүд зүүдлэх нь хар дарсан зүүдийг даван туулах үр дүнтэй хэрэгсэл байж болно. Та хар дарсан зүүдний үеэр зүүдэлж байгаагаа мэдсэн үедээ зүүдний аймшигтай элементүүдтэй нүүр тулах, өөрчлөхийг ухамсартайгаар сонгож болно. Дадлага хийснээр та мөрөөдлийн түүхийг өөрчлөх, эерэг элементүүдийг дуудах эсвэл хар дарсан зүүднээсээ өөрийгөө сэрээх арга техникийг хөгжүүлж чадна.
Тунгалаг зүүд зүүдлэхэд ямар нэг эрсдэл, гаж нөлөө бий юу?
Ихэнх хүмүүсийн хувьд тунгалаг зүүд зүүдлэх нь ямар ч ноцтой эрсдэл, гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч нойрны үеэр сэтгэцийн аливаа хүчтэй үйл ажиллагааны нэгэн адил зарим хүмүүс түр зуурын нойргүйдэл эсвэл сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг мэдэрч болно. Бие махбодоо сонсож, ерөнхий нойрны эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Хэрэв танд урьд өмнө нь нойрны эмгэг, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол тодорхой зүүд зүүдлэх дасгалд идэвхтэй оролцохын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Тунгалаг зүүд нойрны хэрэгцээг сольж чадах уу?
Үгүй ээ, тод мөрөөдөл нь хангалттай унтах хэрэгцээг орлож чадахгүй. Эрүүл унтах хуваарийг эрэмбэлэх нь чухал бөгөөд таны бие, оюун санааг тогтмол унтах циклээр амрааж, залуужуулах боломжийг олгоно. Ухаантай зүүд зүүдлэх нь нойрыг орлохоос илүүтэйгээр өөрийгөө танин мэдэх, мөрөөдлийн төлөвийн хүрээнд эрэл хайгуул хийх боломжийг унтахын нэмэлт хэрэгсэл гэж үзэх ёстой.
Би хэрхэн тод мөрөөдлөө илүү тод, тогтвортой болгох вэ?
Тунгалаг мөрөөдлийнхөө тод байдал, тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд та зүүдээ тогтворжуулах гэх мэт арга техникийг ашиглаж болно. Үүнд объектод хүрэх, нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл тодорхой байдлаа амаар батлах гэх мэт зүүдэндээ мэдрэхүйгээ ашиглах зэрэг орно. Нэмж дурдахад, зүүдэндээ тайван, төвлөрсөн сэтгэлгээг хадгалах, мөн зүүдэндээ эргэлдэх эсвэл гараа үрэх зэрэг газардуулгын арга техникийг ашиглах нь туршлагыг тогтворжуулж, таны зүүдний тод байдлыг уртасгахад тусална.
Ил тод зүүдлэх нь асар их ач холбогдолтой бөгөөд бидний сэрүүн амьдралын хязгаараас хол давсан олон ашиг тусыг санал болгодог. Мөрөөдлийн төлөвөө ухамсарласнаар хувь хүмүүс өөрсдийн хүсэл мөрөөдөлдөө идэвхтэй оролцож, хувийн өсөлт, эрэл хайгуул, өөрчлөлт хийх боломжуудын хүрээг нээж чадна. Тунгалаг мөрөөдлийн гол талуудын нэг бол бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх чадвар юм. Мөрөөдлийн тунгалаг ертөнцөд бодит байдлын хязгаарлалтыг арилгаж, гайхалтай ландшафт, шинэлэг санаа, өвөрмөц уран сайхны илэрхийлэлийг судлах боломжийг олгодог. Энэхүү өндөр түвшний ухамсар нь төсөөллийн тоглоомын талбайг санал болгодог бөгөөд хүмүүс сэрүүн амьдралдаа боломжгүй байж болох арга замаар туршилт хийж, төсөөлж, бүтээх боломжтой.
Цочмог зүүдлэх нь өөрийгөө судлах, өөрийгөө судлах хүчирхэг хэрэгсэл болдог. Энэ нь шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөл, айдас, хүсэл тэмүүлэл нь бэлгэдлийн хэлбэрээр илэрч болох далд ухамсарт шууд цонх өгдөг. Эдгээр бэлгэдэл, архетипүүдтэй ухамсартайгаар харьцсанаар хувь хүмүүс өөрсдийн сэтгэхүйд үнэ цэнэтэй ойлголтыг олж авч, гүн гүнзгий хэв маягийг тайлж, хувийн зан чанарын далд талуудыг илрүүлж чадна. Тунгалаг зүүд зүүдлэх замаар бий болсон энэхүү өөрийгөө танин мэдэхүй нь хувь хүний өсөлт хөгжилт, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулж, сэтгэл хөдлөл, сэдлийг илүү гүнзгий ойлгоход хүргэдэг.
Товчлуур дээр дарж аялалаа эхлүүлээрэй
Жоом зүүдлэх нь оюун санааны чухал ач холбогдолтой бөгөөд өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, хувиргах, хувь хүний өсөлт хөгжилтөд түлхэц болдог. Эдгээр мөрөөдлийн цаад бэлгэдлийг ойлгож, тэдний дамжуулж буй захиастай идэвхтэй оролцсноор бид далд боломжоо нээхийн тулд тэдний хүчийг ашиглаж чадна. Зүүдэндээ жоомоор дүрслэгдсэн уян хатан байдал, дасан зохицох чадвар, хувиргах чадваруудыг өөртөө шингээж, илүү гэгээлэг, сэтгэл хангалуун оршихуй руу аялаарай.
Илүү олон мөрөөдлийн тайлбар
Зохиогч: Lightweaver
Lightweaver бол Terra Incognita дахь мастеруудын нэг бөгөөд илбийн талаар мэдээлэл өгдөг. Тэрээр сүмийн их мастер бөгөөд сахиусны ертөнцөд илбийн зан үйлийг хариуцдаг. Luightweaver нь бүх төрлийн ид шид, шулмын чиглэлээр 28 гаруй жилийн туршлагатай.
Манай илбэдсэн онлайн форумд эртний мэргэн ухаан, орчин үеийн ид шидийн онцгой эрхээр ид шидийн аялалд гараарай.. Олимпийн сүнснүүдээс эхлээд хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүд хүртэлх орчлон ертөнцийн нууцыг нээж, хүчирхэг зан үйл, шившлэгээр амьдралаа өөрчил. Манай нийгэмлэг нь асар их нөөцийн номын сан, долоо хоног тутмын шинэчлэлт, элссэн даруйдаа нэвтрэх боломжийг санал болгодог. Дэмжих орчинд хамтран ажиллагсадтайгаа холбогдож, суралцаж, өсч хөгж. Хувийн эрх мэдэл, сүнслэг өсөлт, ид шидийн бодит хэрэглээг олж мэд. Яг одоо нэгдээрэй, ид шидийн адал явдалаа эхлүүлээрэй!
